教育辅导机构分享：帮助孩子摆脱“假努力”变成“真勤奋”！

学习效率怎么上不来?科学的时间管理!而“假努力”与“真勤奋”，就差在这四个字上!

对于绝大部分学生来说，但凡想在成绩上有所突破，就必然遇到“时间不够用”的难题。

每天在不同的学习任务之间奔波，还要针对薄弱科目进行额外的学习，每天两点一线，一转眼功夫，下一场考试就来到跟前。

学习效率怎么来?科学的时间管理!而“假努力”与“真勤奋”，就差在这四个字上!

要事事为先

觉得时间不够用的学生，面临的最直接的问题在于：事情太多。

时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。但上面的第一张表，却启示我们

既紧迫又重要的事，马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成。

重要但不紧迫的事，抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期发展不可或缺的任务。

例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

紧迫但不重要的事，能不做就不做

这些事看似十万火急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。

例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务，需要给自己设定一个底线和处理规则(比如拒绝或寻求帮助)。

既不紧迫也不重要，暂时搁置或是削减必要的时间投入

分清楚哪些事情是真正重要的，而哪些事情不过是紧迫的。

在此基础上，重新思考每天的时间安排，知道自己的时间花在哪里，是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。如果总是觉得时间不够用，不妨在每天结束的时候，静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的。

如何提高时间利用率

提高时间利用率，关键在于对时间的精细化把握。这就是第二张表告诉我们的诀窍!

“黄金时间”：高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，学生可以完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练(尤其数学、理综)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

“垃圾时间”：低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，学生的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。

此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。

“反馈时间”：归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”，适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

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“积累时间”：背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。

完成作业后一个小时的时间如何利用

如果孩子精神状态较好，仍然可以进行一些学习，比如刷题、限时训练、钻研难题(如同一些竞赛生)。

当然如果精神状态不好，其实也不必勉强，毕竟白天的学习任务是非常繁重的。

大部分孩子的精神状态已经不如晚自习刚开始的时候，或者有可能白天经历了高强度的考试和过量的运动，那么更妥当的学习任务是进行错题整理、方法归纳和学习计划的制定。

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临睡前的15分钟如何利用

大多数的情况下，学生在临睡前已经神思倦怠，无心学习，再进行高强度的思考和学习已然不现实，这时候可以进行一些不太“烧脑”的学习任务。

如果学生的精神状态较好，则可以适当增加思考的强度，尤其是一些需要理解记忆的内容，可以在睡前进行回顾和复习。

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高年级学生常说自己作业很多，除了做题没时间去积累，没时间练字，没时间进行课外阅读，但如果能把一些不适合用来刷题的时间利用起来，久而久之就能提高。

比如第四张表的建议，就很适合用来解决琐碎任务。

当然，如果觉得一整天的学习已经足够，或者想给自己偷个懒放个假，其实没必要强撑，早些休息才是正途。