功夫宝贝教育培训机构课程介绍

功夫宝贝课程［入门级］2-4岁：寓教于乐，学习拳术及简单套路

　　关键词：兴趣、体质、基础

　　开发孩子的运动智能，感观训练，开发孩子的大脑。融入早教，以锻炼孩子的平衡为主。

　　功夫宝贝课程［初级］4-6岁：体能训练、基本功、2套完整套路

　　关键词：体能、基本功、套路

　　培养孩子的运动兴趣，寓教于乐；

　　拳术，简单套路等；

　　锻炼孩子的协调能力、平衡能力等，攀爬、翻滚、跳跃、侧手翻、前滚翻、后滚翻等；

　　基本功的锻炼，侧翻、压腿等，锻炼身体的柔韧性，弹跳、反应、平衡、速度、力量等；

　　增强体质，强身健体

　　功夫宝贝课程［中级］7-10岁：综合巩固基础并加入腾空性动作练习，增强自身反应力

　　关键词：巩固、腾空、反应力

　　身体训练大纲就以下五个：

　　一、力量：1，上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，卧推；2，躯干；仰卧起坐俯卧挺身侧卧起坐；3，下肢；蛙跳单脚跳深蹲

　　二、速度：短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应；

　　三、耐力：基本功，持久的运动，动作的基本积累；

　　四、柔韧：各种关节的压，横叉，下腰，俯腰。

　　五、协调：急跑急停，蛇形跑，折返跑，各种复杂的运动。侧翻以及套路等。

　　六、基本功：武术的基本功有很多方面。大体可分为：1、腿功2．腰功3、桩功4．肩功。5、弹跳6、平衡7、步型、步法组合练习8、手型手法组合练习9、基本动作组合练习。

　　腿功中细分为：压腿、(正、后、侧压等)踢腿(正踢、侧踢、后踢、外摆、里合、弹踢、蹬腿等等)。

　　功夫宝贝课程［高级］10-15岁：训练舞台表演散打对抗，训练中国传统套路

　　关键词：散打、对抗、套路

　　结合前面的基础训练。二起脚，巩固之前的训练腾空性动作和自身反应能力

　　功夫宝贝课程［特高级］16岁以上：巩固武术功底，学习舞台表演、防身术等以武修身

　　结合前面的基础训练，训练舞台表演散打对抗训练传统中国套路。

　　功夫宝贝课程［私教课］

　　课程内容：

　　热身10分钟

　　教练功夫课1小时

　　柔韧性等基本功训练15分钟

　　武德学习5分钟

　　招式、套路练习30分钟