安全过暑假有好办法

暑
　　
　　太热时别下水
　　
　　漫长的暑假即将，快乐学习王老师说，每年暑假都是学生意外伤害和患病的高峰期，学生在暑期一定要注意安全。
　　
　　暑期天热，同学们都喜欢游泳避暑，但是每年都有不少学生溺亡事故。王老师提醒，游泳时不要到陌生水域（海边、河沟、池塘等)，更好在游泳池或熟悉的水域里游泳。游泳前要做好准备工作，太热不要立刻游泳，要等稍微凉快一点再入水，否则容易因腹痛或抽筋发生危险。
　　
　　上网
　　
　　有节制别通宵
　　
　　生活起居要有规律，要有充足的睡眠和休息时间。王老师说，暑假里没有课又没有家长的管束，学生很容易放纵，一些考生考试后或是大睡或是通宵达旦游玩、上网、看电视。他特别提醒，上网要有节制，每年都有中学生通宵达旦上网晕倒或猝死在网吧。考生一定要注意劳逸结合，家长要搞好监督。
　　
　　饮食
　　
　　少吃冰棍少喝冷饮
　　
　　暑期是学生闹肠胃炎和感冒的高峰期。王老师说，应少吃冰棍，少喝冷饮，少吃油腻辛辣刺激物，因为这些食物对肠胃不好，会影响消化。外出就餐要注意饮食卫生，不要到卫生条件差的街头摊点和饭馆就餐。晚上休息时，空调的温度不能调得太低，不要对着空调和电扇直吹，冷热之间，很容易感冒。
　　
　　 后王老师提醒要注意出行和运动安全。不要飙车，要遵守交通规则。运动前要做好热身，运动要适量，避免运动不当造成的意外伤害。
　　
　　快乐学习专家提醒，考生在暑期不要忘了学习，为为下学年的学习作准备。也可以利用暑假多劳动，参加一些社会实践，提高自己适应社会的能力。