青少年游泳的五大好处有哪些

游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。

　　2、有助于青少年长高

　　青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

　　3、提高青少年肺活量

　　游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。

　　4、有助心脏健康

　　由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。

　　5、促进消化

　　游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。