家庭教育：如何帮孩子戒掉电视瘾

晓晓已经上三年级了，每天吃饭的时候都会看电视，一看起来就没完没了，不仅吃饭磨蹭，做功课也不用心了，有时周末更是会看上一整天，不让看，就闹脾气。让家里的大人们很是无奈。我们都知道长时间看电视容易导致视力下降、神经急躁、反应迟钝、注意涣散等问题影响孩子健康。可孩子并不能真正意识到这些，为了看电视时常和父母“斗智斗勇”，真是让家长们头疼极了。

　　那么，怎样才能戒掉孩子们的电视瘾呢？请看看下面几个方法：

　　一、“以毒攻毒”戒掉看电视的“瘾”

　　在心理学上有一种治疗方法叫“厌恶疗法”，意思是要让一个人戒掉某种“瘾”，就让他做喜欢的事的同时也要做不喜欢的事。为了让晓晓不再沉迷看电视，妈妈决定不限制晓晓看电视了，而是说：乖女儿，从今天起，只要你每天完成作业，妈妈不限制、不阻止你看电视，但是前提条件是，你每天看完电视后要写报告，将所看到的故事或信息写下来让我看，妈妈每次睡觉前检查。哪天违反了没交报告或者报告马虎，电视机顶盒就会神奇消失两天。”

晓晓本来就对妈妈反对她看电视这件事“忧心忡忡”，听到“不限制不阻止”后，立刻高兴坏了。 天第二天，她很认真地写了电视报告，电视也一直为她播放着喜欢的动画片，但是第三天晓晓就没顾得上写了。第四天，当晓晓要去看电视的时候机顶盒“消失了”！找了半天也没有找到。原来晓晓妈妈为了严格遵循“规矩”把机顶盒收了起来。

　　后来当晓晓补交电视报告以后，妈妈才又把机顶盒拿了出来。就这样坚持了大半个月，妈妈发现晓晓看电视的时间越来越少了，到后来即便看电视也是偶尔看一会儿。问晓晓原因，晓晓说：没什么可看的，都没意思了。晓晓为什么不看电视了，因为她不想电视报告呀。一看电视就要写电视报告，太令人讨厌了，谁还爱看电视。所以想戒掉孩子看电视的“瘾”，你只要让孩子看电视的同时，做一些他不乐意做的事，过一段时间他就会讨厌看电视。

　　二、帮助孩子选择合适的电视节目

　　家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，不能光让孩子看好玩搞笑的，应该尽量找一些能够传递给孩子积极向上的电视节目。让孩子在看电视的过程中有所学、有所获。纪录片是一种非常好的教育资源。一部纪录片的拍摄往往凝结了很多文化的精髓。通过接触各种类型的纪录片，孩子可以了解历史、文化、海洋、动物、植物等等。

　　三、陪着孩子一起看

　　家长也可以陪孩子一起看他们感兴趣的节目，可以增加一些亲子沟通的话题，适当引导孩子，也能适当减少和孩子之间的代沟。比如，在动画片插播广告的时候，妈妈就要去引导孩子：动画片中的宝宝们都睡觉了，我们也要去睡觉啦，等等。一些知识性的节目除了能让孩子觉得好玩之外，一个又一个的问题还能满足孩子们的好奇心，带他看到更神奇的世界。爸爸妈妈的陪伴可以给孩子旺盛的求知欲“填把柴”，从节目内容引导他进入更系统和深入的学习中去。

　　四、制定合理的看电视规则

　　家长们更好每周列出一个时间表，在里面明确写出孩子可以看电视的具体时间，超过时间就要立刻关掉电视。同时，家长也应该在日常生活中也不要长时间玩手机、看电视，要为孩子做表率。不可否认的是，还是有很多电视节目值得一看的。它们往往具有教育意义，可以丰富知识，也可以帮助培养孩子自身的价值观念。减少看电视的时间并不是彻底否定看电视的行为，随着孩子的长大，他们对外面世界的好奇心逐渐增强，而电视可以带领他们认识未知世界，满足他们对外面世界的想象。

　　五、重视亲子活动，将孩子从电视引入生活

　　孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以电视就成了陪伴他们 的“伙伴”。所以，建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动，千万不要因为孩子太吵闹而打开电视，让孩子沉浸在电视节目中。家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，也能逐渐减少在电视节目上浪费的时间。

　　六、培养孩子的阅读兴趣

　　在孩子成长的前期阶段，他们对声音和色彩充满好奇心，电视和手机因此有机会趁机而入，成为孩子生活中的“必需品”。而好的书籍可以成为它们的替代品，让孩子接受丰富有趣知识的同时渐渐减少看电视的次数。建议家长尽快帮孩子养成热爱阅读的习惯。在婴幼儿期间，家长可以声情并茂地为孩子讲故事，让他们对书籍充满好奇心，还可以为孩子打造故事里的场景，让孩子身临其境，锻炼他们在现实世界中的表现力。