硕原教育指导调解心理压力

作者：xu 来源：未知时间：2017-07-11 10:54:47

[摘要]站在窗边，眺望远处的风景。时间过得真快，转眼如火如荼地六月到来了。人们忙碌的身影加快了生活的节奏，现代生活水平的提高，却加剧了中小城市家长学生们有关孩子学习成长方面的压力

站在窗边，眺望远处的风景。时间过得真快，转眼如火如荼地六月到来了。人们忙碌的身影加快了生活的节奏，现代生活水平的提高，却加剧了中小城市家长学生们有关孩子学习成长方面的压力。硕原教育指导调解心理压力。

　　青春期的孩子们犹如这五月的春季，正在茁壮成长，如花骨朵努力绽放。经过日晒雨淋，有的花朵会开得很好，有的也许会需要很长时间才再开放。或许是压力太大，也或许是家长们的引导方法存在问题。

　　近期，硕原教育个性化教育机构（简称清大教育）的老师们常听到家长着急地问：“老师，我们家孩子*近总是睡不好，担心中考/高考考不好，压力特别大，怎么办啊？”

　　人们常说：没有压力就没有动力。海燕如果没有风浪，那么它就无法高飞；树木如果没有风雨，那么它就无法生长；我们没有压力，便不能前进。前进需要动力，也需要压力。

　　那么，如何减缓心理压力，使之成为动力了？

　　为了帮助广大莘莘学子能够在中高考中发挥到*好，硕原教育老师告诉大家如何减缓压力。这个方法不仅仅适用于中高考的学生，对平时学习紧张压力比较大的孩子都有帮助。家长可以在家运用帮助孩子们，孩子们也可以在自己苦恼烦燥的时候亲自尝试这样的办法。对自己的身心是非常有益的。

　　首先，选择一个安静，光线平和的房间放一首比较能让人舒缓的曲调，把声音调到能听到别人正常说话的音量。

　　紧接着找到一个舒服的位子坐下来，慢慢的很均匀的深呼吸，这样反复几次逐渐让自己平静下来。

　　在大脑里想象一个很美很惬意的画面。你可以发挥自己的想象,构画出各种让人心静的画面。例如：现在有这样一个画面，你的眼前有一个广阔的湖，五光十色地湖面非常地平静，在湖的中央有一朵荷莲，荷叶上有许多的露珠，在这静静地湖面上，只听见荷叶上落下了**滴露珠，湖面上起了一圈涟漪，慢慢地，*二滴......

　　当你感觉到自己很平静,身心很舒畅的时候。慢慢睁开眼睛，顿时，你会觉得全身上下特别轻松愉悦。

　　每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择。勇于面对才能改变，懂得竞争，学会调节压力，才能主宰自己的命运！

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